出張レストランサービスのマイシェフ社長ブログ

個人向け出張レストラン・出張料理 "マイシェフクイック" の社長のブログです

生成AI 自分用のメモ

●画像生成 ・Dall-e2ちょい高い、midjourneyちょい高い・stable difutionオープンソースでDreamStudioは安くて良い ただ人物はまだダメ(2023.4.16)・2次元女性キャラはstable difution web UIでLoRAが良いが、環境構築とか清水に困難 ●画像生成プロンプト…

腹筋トレーニング

●プランク(腹筋) 頭、背中全体、腰、かかとが一直線になるように:50秒×3セット ●クランチ(腹筋) 上体起こす:15回5秒維持×3セット ●スクワット(大臀筋 大腿筋) 3秒で下ろし、2秒維持、1秒であげる :10回 × 3セット ●レッグサークル(腹筋) 上体少…

腰痛改善のストレッチ(特に前屈み腰痛&背骨ストレッチ)

◾︎前屈型腰痛のストレッチ ①太もも裏ストレッチ 1両手にタオルを持ち、足首にタオルをかける2後ろに倒れながら脚を持ち上げていく3タオルを心地よい程度引っ張り、15~30秒キープ4反対の足も同様に行う ②お尻ストレッチ 1膝をついて四つん這いになる2…

会社別の特徴

■■経営共創基盤 ・平均年収1100万,残業時間83h。 ■組織体制・企業文化・親方と親方付き職人の連合。親方との信頼関係重要な硬直的組織。・事業価値への忠実性を重視。顧客におもねらない。当事者意識の強い集団。・社員はフラットに意見し合える体制で、職位…

光が丘公園 トレラン(ビギナー向け、練馬区 板橋区)

●光が丘公園・光が丘公園のトレイル&芝生で初心者向けコース。 基礎情報:https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map023.html・最寄駅:大江戸線「光が丘駅」、有楽町線「地下鉄赤塚駅」 ●想定する方・いきなり高尾山はちょっとハードル高いなあ、な初…

八国山緑地 トレラン(ビギナー向け)

●八国山緑地・狭山丘陵の里山で初心者向けコース。 基礎情報:http://www.horae.dti.ne.jp/~s-o/run/h/hachikokuyama-ryokuchi.html・最寄駅:西武西武園線「西武園駅」(東村山駅から徒歩も可) ●想定する方・いきなり高尾山はちょっとハードル高いなあ、な…

トレランメモ1(ルーチン案内内容など)

■2022年、トレラン部 部長目標 1. トレラン部のパーパスの明確化 2. 2022年の忘年会出席者3倍に(15人→45人) 3. 矢野さんの私的ご支援 ■基本の投稿サイクル①7日前:次回案内 ・集合時間、コース案内と時間。 ・行ける方はレスしてね。 ・合いの手(by創始者…

新規事業のつくりかた:8.新規事業開発を担う組織、経営者として、組織力を高める

新規事業のつくりかた:8.新規事業開発を担う組織、経営者として、組織力を高める

新規事業のつくりかた:7.ステージ4、ステージ5、ステージ6・7

新規事業のつくりかた:7.ステージ4、ステージ5、ステージ6・7

新規事業のつくりかた:6.ステージ2、ステージ3

新規事業のつくりかた:6.ステージ2、ステージ3

新規事業のつくりかた:5.ステージ1実務作業内容、ステージ1世界の捉え方 事業アイデア創出

新規事業のつくりかた:5.ステージ1実務作業内容、ステージ1世界の捉え方

新規事業のつくりかた:4.新規事業開発 6つのステージ

新規事業のつくりかた:4.新規事業開発 6つのステージ

新規事業のつくりかた:3.新規事業を担当する人

3.新規事業を担当する人

新規事業のつくりかた:3.新規事業を担当する人

新規事業のつくりかた:3.新規事業を担当する人

新規事業のつくりかた:1.新規事業は10%、2.社長の決断が全ての始まり

新規事業のつくりかた:1.新規事業は10%、2.社長の決断が全ての始まり

新規事業のつくりかた(新規事業開発) 目次

新規事業のつくりかた(新規事業開発) 目次

ご機嫌おじさん、留意する項目。40代やっとくべきこと

対外的な部分と、自分の将来投資の観点で考える。本人が不機嫌なのと、周囲的に不機嫌になるの両面で考える。 ●対外的な部分(マイナスをゼロに)・鼻:加齢臭、口臭 (男性用サプリ)・耳:説教臭い、聞いてないのに自慢する・目:顔の筋肉がたるみ、無表情…

公益資本主義とは|中長期的に価値を生み出し社会を豊かにする、21世紀型の資本主義の形

公益資本主義とは 公益資本主義とは|中長期的に価値を生み出し社会を豊かにする、21世紀型の資本主義の形

個人的に重要だと考える方向性

■流動資産税(資産課税) ・国の借金を減らすために、課税が必要。・労働所得への課税は、これ以上は無理がある。(中流層の所得が下がり、下流層が増えており、無理がある。また大した金額にならなさそう)・法人税は、利益に対する税を下げ、売上課税を加…

ローエンド型破壊【事例】平成 日本はローエンド型破壊イノベーションでデフレが進行

クリステンセン教授の「イノベーションのジレンマ」にて、破壊のタイプの1つとして説明された「ローエンド破壊型」イノベーション。「ローエンド破壊型」は、既存の主流市場のローエンドに位置する顧客層に向け、性能や品質は劣るも最低限の条件をクリアする…

閃くための作業手順

■「アイデアのつくり方」より ・アイデアは一つの新しい組み合わせである。新しい組み合わせを作り出す才能は、物事の関連性を見つけ出す才能によって高められる。 【アイデアを作る実際的な方法・手順・技術】 ①資料を収集する②収集資料を咀嚼する③問題を放…

【ビジネスデザイン 要約】ビジネスデザイナーの思考法|newspicks

【濱口理論】 1:人が考える裏には、必ず固定観念や先入観というバイアスがある。そのバイアスを逆手に取り、通常の人がそこでなさそうだと思う領域こそ、イノベーティブなアイデアが眠っている。 2:ロジカルな状態と、直観的なカオスな状態の共存が必要…

【デザイン思考 要約】本当のデザインの話をしよう|newspicks

■デザインの正体 ・難しいテクノロジーをユーザーが使いやすく「設計」することこそ、デザインの役割。・デザインの本質は、形ではなく設計。スタイリングではなく、その背景にある機能や技術を理解した上で、見た目を調整すること。 ・しかし日本のメーカー…

【独創はひらめかない 要約】素人発想、玄人実行の法則|金出武雄

カーネギーメロン大学教授にして、人工知能の権威でもある金出氏の書籍「独創はひらめかない」。ロボット研究する人で金出氏を知らない人はモグリと言われるほど、著名なイノベーター。 ・成功する考え・発想の多くは、極めて単純明快なもの。アメリカの著名…

「ニューノーマル時代」個人的な予想メモ 半年後

2020年5月の、ニューノーマル時代の予測メモの、6ヶ月後の答え合わせ。 【予測】コロナ2020年晩秋から第2波が来る。このタイミングで変異するが、致死率高まる変異かどうかは、わからない。→日本では、11月頭時点、4月時点の1日感染者数と同じくらいで横ばい…

「ニューノーマル時代」個人的な予想メモ2

■2020年5月後半時点の予想メモ 「ニューノーマル時代」個人的な予想メモ、主に2020年〜2021年の、ホワイトワーカーオフィス勤務関連。3ヶ月後、6ヶ月後、12ヶ月後に、予想と現実の一致・乖離度合いを確認する。 ●病気とその対応 スペイン風邪の時と同様に、…

【ハイ・コンセプト 要約】「新しいこと」を考え出す人の時代|ダニエルピンク・大前研一

新しいことを考え出す ハイコンセプト のサマリー。この本の出版当時(2006年)に読んだときは、正直よくわからずピンときませんでした。しかし、いくつかの新規事業に携わり、起業した後に再読したら、驚くほど賛同する内容でした。2006年当時、内容にピン…

「ニューノーマル時代」個人的な予想メモ

■2020年5月頭時点の予想メモ 「ニューノーマル時代」個人的な予想メモ。3ヶ月後、6ヶ月後、12ヶ月後に、予想と現実の一致・乖離度合いを確認する。 ●病気とその対応 スペイン風邪の時と同様に、コロナ2020年晩秋から第2波が来る。このタイミングで変異するが…

【精神科医が教える聴く技術 要約】言葉の裏にある感情をどう聞くか

長年にわたり、人の話を聴き続けてきた著者が教える「聴く技術」のサマリー。 ◾️聞いてもらうと楽になるのはなぜ ・精神療法やカウンセリングは、新しい言葉を見つける作業。・自分を語っているうちに、自分がしっくりくると感じる言葉に出会う。すると表現…

【発想力 要約】「0から1」を生み出す方法|大前研一

大前氏の「0から1」を生み出す発想法。本書では15個ありますが、その中で使えそうなものサマリー。