ご機嫌おじさん、留意する項目。40代やっとくべきこと

対外的な部分と、自分の将来投資の観点で考える。
本人が不機嫌なのと、周囲的に不機嫌になるの両面で考える。

●対外的な部分（マイナスをゼロに）
・鼻：加齢臭、口臭　　　（男性用サプリ）
・耳：説教臭い、聞いてないのに自慢する
・目：顔の筋肉がたるみ、無表情に（加齢による口角挙筋の衰え）

●対外的な部分（できると印象プラス）
・目 耳：スマートな振る舞い
・目：ヨレてない格好（大学時代の服NG、ユニクロNG、ヴィンテージ系NG）
・鼻：加齢臭以外の匂い

●自分の「体」の将来投資（将来リスク軽減）
・腸
・更年期障害（テストステロンの減少）
・歯の手入れ、歯周病予防
・アンチエイジング、肌ケア

ー食事、運動、睡眠、喫煙や飲酒
ー食物繊維、自律神経を整える、腸内フローラ

●自分の精神面の将来投資（将来リスク軽減）
・ストレス解消
・社会的関係性、友達作り、コミュニケーション（仕事以外。孤独予防） 

●夫婦や家族関係の将来投資（将来リスク軽減）
・結婚記念日
・親の誕生日

ー自動スケジュール＆アラートアプリ（結婚、親、歯医者など）

40代やっとくべき

■健康：
①運動。男性の更年期障害は男性ホルモン低下で起こり、運動と密接な関係あり。
②口腔ケア、定期的に歯科医検診してケアすべし。歯周病など根管感染で細菌が全身回って病気に。（3ヶ月に1度、クリーニング）
③腸活、免疫アップ、NK細胞活性
④健康に留意したバランス良い食事

■家計：
・教育費と住宅費に注意すべし。教育積立、住宅ローンは60歳までに完済したい、無理な住宅費は厳禁。
・40代使うべき支出：資産運用・投資。節約すべき支出：食費・外食費。

■生きがい：
・仕事に振り回された人ほど、老後に孤独になる。
・家族の中で人生を楽しむことが理想のあり方。家庭を顧みないと、老後に妻に相手にされなくなってしまう。
・40代 生活ですべきは、家族との時間、趣味の継続、スポーツの継続、友達を作る。
・気の合う友人・仲間作りを。

■夫婦関係：
・家事・育児子育てをする、結婚記念日を祝う。仕事より家庭を優先すべし。
・家族に気を配る。夫婦仲良く楽しめることを楽しむ。

■親子関係：
・もっと親の顔を見に行くべき、旅行や食事に連れて行くべし。
・親が病気になった場合を想定しておく。

■終活：
・40代は終活を始めるタイミング、親世代が本格的な終活に入るから。不要な物を片付ける、残り人生の資金計画を考える。