八国山緑地 トレラン（ビギナー向け）
●八国山緑地
・狭山丘陵の里山で初心者向けコース。
基礎情報：http://www.horae.dti.ne.jp/~s-o/run/h/hachikokuyama-ryokuchi.html
・最寄駅：西武西武園線「西武園駅」（東村山駅から徒歩も可）
●想定する方
・いきなり高尾山はちょっとハードル高いなあ、な初心者。
・もうちょっと近場（西武線沿線在住者など）で、野山の中で軽く走り＆歩きたい。
・加工されてないナチュラルな自然豊富なトレイルを走りたい。
●八国山緑地ランニングコース
・下図の「緑線」コースは、起伏ありトレランっぽい。
「赤線」は尾根道で起伏少ない。
・冬は全体的に落ち葉に覆われていて、スリップ注意。
・実際の様子ブログ：http://ripple-e-blog.jugem.jp/?eid=633
●到着から帰るまでの流れ
①西武園着→②八国山緑地 行き「赤線」ルート→③戻り「緑線」ルート→④狭山公園に移動→⑤掬水亭（多摩湖辺りのホテル）で温泉・食事で、終了。
①西武園着
・東村山駅→西武園の電車は、1時間に3本だけなので注意。
・西武園の改札外にロッカーあり（ただしかなりボロい）。
・駅前は何もないので、所沢駅か東村山駅で乗換え時に、何か買ったりトイレに行っておくのが良い。所沢駅のトイレは結構きれい。
②八国山緑地 行き「赤線」ルート
・八国山緑地は山ではなくて「丘」で、となりのトトロのモデルになった場所。
・マスク必須の注意看板が多数ある。人とすれ違うときはマスク必要。
・散歩する地元民が多い。
・未舗装道だけど、歩くところは踏み固められているので結構硬い。
・自然の中を走るけど、足が痛くなりそう＆平ら道。
・赤線ルートは片道2キロほど。
③戻り「緑線」ルート
・尾根道から外れて、丘をジグザグと登り降りするルート。
・階段や坂もあったりで、結構疲れて良い練習です。
・冬は落ち葉だらけで、木の根や階段が隠れてるので注意が必要。
・緑線ルートは、通るところ次第ですが片道4.5キロほど。
・野鳥スポットのようで、池に張った氷を歩く野鳥も。
・八国山緑地はトトロのモデル地なこともあり、トトロにまつわるものいくつか。
④狭山公園に移動
・八国山緑地の近くの多摩湖沿いの狭山公園へ（500mほど）。
・狭山公園は手入れされた公園で、いろいろな方が楽しんでいる。
・ランは舗装道中心も、未舗装道や芝生も（芝生ランして良いかは要確認）。
・トレラン向けでは、公園と多摩湖を繋ぐ部分？の階段がいい感じ。
・階段は100段以上あり、ダッシュすると足腰鍛えられそうです。
⑤掬水亭（多摩湖辺りのホテル）で温泉＆食事
・狭山公園の近くの中国割烹旅館「掬水亭」で温泉＆ご飯。
・旅館の温泉は、オイル配合で保湿効果あるそう。
・食事はホテル6Fの中華割烹で。多摩湖を一望できる見晴らしいが素晴らしい！
想像以上に、リゾート気分？でいい感じのレストランでした。
・コロナ期間中は、お酒飲むにはワクチン接種証明の提示が必要です。
●到着から帰るまでの流れ パターン
・パターン１：ゆったり上の流れ。9時集合だと、2時頃解散くらい。
・パターン２：八国山緑地→温泉→帰る。9時集合だと、12時前には解散。
・パターン３：再短、八国山緑地→西武園から帰る。9時集合だと、12時には都心部着。
高尾山はちょっとハードル高いなあ、足痛くなったんだよなな初心者（つまり私みたいな）は、たまにこういうところで練習しても良いのでは！？と思いました。
「掬水亭」6Fは、普通に良いお店でしたし。
